(PERTEMUAN HARI INI TIDAK PERLU KOMEN DI BLOG)
Membuat video seperti di bawah ini,kirim di WA saya
Perempuan (15x gerakan) ⬇️⬇️
Laki laki (20x gerakan) ⬇️⬇️⬇️
Senin, 28 September 2020
Senin, 21 September 2020
PJOK (pertemuan 10, selasa 22 September)
(PERTEMUAN HARI INI TIDAK PERLU KOMEN DI BLOG)
Membuat video burpess (perempuan 7 kali, laki laki 15 kali)
kirim di WA saya
Contoh videonya klik link dibawah ini ⬇️⬇️
Nilai daftar hadir saya ambil dari pengiriman video (tidak dari komen di blog)
Senin, 14 September 2020
PJOK (pertemuan 9, selasa 15 September)
(PERTEMUAN HARI INI TIDAK PERLU KOMEN DI BLOG)
Membuat video plank (perempuan 10detik laki laki 15detik)
kirim di WA saya
Contoh videonya klik link dibawah ini ⬇️⬇️
Nilai daftar hadir saya ambil dari pengiriman video (tidak dari komen di blog)
Senin, 07 September 2020
PJOK (pertemuan 8, selasa 8 September)
(PERTEMUAN HARI INI TIDAK PERLU KOMEN DI BLOG)
Membuat video jumping jack (tepuk loncat)
10 kali untuk perempuan,
20 kali untuk laki -laki ..
kirim di WA saya
Contoh videonya klik link dibawah ini ⬇️⬇️
Nilai daftar hadir saya ambil dari pengiriman video (tidak dari komen di blog)
Langganan:
Postingan (Atom)