tuwi-alfatich

Senin, 02 November 2020

PJOK MA (pertemuan 14, selasa 3 November 2020)

Kerjakan soal, dan isi daftar hadir.. klik ⬇️

1. Lari Jarak Pendek

Olahraga ini dilakukan dengan jarak sepanjang 50 sampai 400 meter. Lari ini mempunyai tujuan agar mampu memaksimalkan kecepatan secara horizontal/ stabil.

3. Lari Jarak Menengah

Merupakan lari dengan jarak sepanjang 800 hingga 1500 meter. Jika dirasa tubuh tidak kuat berlari dengan kecepatan maksimal sebaiknya jangan memaksakan diri. Ketika mendekati sebuah garis finish , pastikan kecepatan lari harus lebih

Senin, 19 Oktober 2020

PJOK MA (pertemuan 12, selasa 20 Oktober 2020)

https://forms.gle/FmVXz6HEuECBQsig7

⬆️⬆️⬆️ ((klik link diatas untuk mengisi daftar hadir dan mengerjakan 2 tugas)))

PENCAK SILAT

Sejak abad ke-7 bangsa Indonesia telah mengenal pencak silat dan merupakan hasil budaya Indonesia sendiri (rumpun melayu). Pembentukan IPSSI (Ikatan Pencak Silat Seluruh Indonesia) yaitu pada tanggal di Surakarta.

Selanjutnya di tahun 1950 IPSSI diubah menjadi IPSI (Ikatan Pencak Silat Indonesia). Pada tahun 1973 secara resmi pencak silat mulai dipertandingkan pada PON VIII di Jakarta. Pada tanggal 11 Maret 1980 dibentuk PERSLAT (Persekutuan Pencak Silat Antarbangsa).